Body Coaching

Body & Coaching

Erreichen Sie mit individuellem Body Coaching Ihr persönliches Figur- und Wohlfühlziel!

Ihr Körper ist Ihr Schlüssel zur Gesundheit und zu einem aktiven, erfolgreichen Leben. Ich helfe Ihnen gerne dabei diesen Schlüssel zu nutzen. In dem von mir entwickelten körperlichen und mentalen Training, das genauso individuell ist wie Sie: dem Body Coaching.

Viele Menschen, die mit ihrer Figur unzufrieden sind, haben festgestellt, dass sie mit konventionellen Reduktionsdiäten kein langfristig zufriedenstellendes Ergebnis erreichen. Auch Sport alleine bringt häufig nicht den gewünschten Erfolg. Eine Frage stellt sich den meisten: „Wie kann ich meine Gewohnheiten ändern?“

Aus jahrelanger Erfahrung setzen wir bei Kreativer Anstoß auf ein abgestimmtes System aus Systemischem Coaching, Ernährungsberatung und individuell auf Sie abgestimmtes Personal Training. Das Ergebnis: Innere und äußere Kraft, Wohlbefinden, eine gute Figur und ein für Sie passendes Gewicht.

Welche Ziele Sie auch verfolgen, Freude an der Bewegung, die Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit, eine gute Figur – zusammen werden wir sie erreichen.

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Body Coaching

72,-pro Trainingseinheit
  • Individuelles Personal Training kombiniert und unterstützt von Coaching und Ernährungsberatung

7 auf einander abgestimmte Schritte auf dem Weg zu Ihrem Ziel

Bestandsaufnahme

  • Wo stehen Sie heute?
  • Was möchten Sie erreichen?
  • Hauptmotivationen für meine Entscheidung, am Body Coaching Programm teilzunehmen

Zieldefinition

  • Abnehmen, ohne Hunger
  • Dauerhaft eine gute Figur
  • Inneres Gleichgewicht (mentale Sicherheit)
  • Ganzheitliches Konzept für die Verbesserung Ihres Lebens
  • Der Weg, körperliches und mentales Wohlbefinden zu erreichen
  • Ein erfolgreicher Weg, der Spaß macht
  • Wie stelle ich mir mein neues, unbeschwertes Leben vor?
  • Wie möchten Sie in 8 Wochen aussehen?

Ernährung

  • Aufklärende Beratung
  • Was sind die wahren „Dickmacher“?
  • Aminosäuren und andere Helfer
  • Essen ohne Hungergefühle
  • Ernährungsplan inklusive Einkaufsliste und Rezeptvorschlägen

Training

  • Individuelles Trainingsprogramm auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
  • Figurstraffung
  • Muskelaufbau
  • Rehabilitation bei orthopädischen Problemen
  • Mobilisationstraining

Entspannung und Ruhe

  • Meditation
  • Enspannung und Massage

Mentale Stärke durch Coaching

  • Wie erreichen Sie Ihr Ziel?
  • Wie bleiben Sie dabei und halten Ihren Erfolg?
  • Coachingtechniken zur Selbsthilfe

Wiederholte Bestandsaufnahme

  • Wo stehen Sie jetzt?
  • Was haben Sie erreicht?
  • Was brauchen Sie, Ihre Motivation zu erhalten.

Coaching

Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer Zieldefinition. Sprichwort: Wer nicht weiß, welchen Hafen er ansteuert, für den ist kein Wind ein günstiger….

ernaehrungsberatung

Ernährung

Du bist was Du isst. Eine kluge und ausgewogene, individuell angepasste Ernährung sorgt für mehr Energie, bessere Stimmung und besseres Aussehen.

personal-training

Training

Zitat: Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die einen dem körperlichen Training vergleichbaren Effekt besitzt. Gäbe es heute noch keinen Sport, müsste er aus medizinischen Gründen erfunden werden.

                                                                                                     (Prof. Dr. Hollmann)

Body Coaching

Die drei Säulen Ihres Wohlbefindens.

Power-Programm mit Erfolgsgarantie in 3 Monaten:

Erreichen Sie mit dem einzigartigen Body Coaching Konzept von Kreativer Anstoß Ihr persönliches Figur- und Wohlfühlziel!

Fragebogen

Wenn sie den folgenden Fragebogen ausfüllen, können wir uns schon gut auf unseren Erstkontakt vorbereiten.

FRAGEBOGEN

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Wir freuen uns, Sie kennen zu lernen

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